ランニング一年目総括
ランニング「365日休まず毎日走り続ける」という目標は無事達成出来ました。
365日目、普段通りいつものコースを走っていましたが何だかいつも走っている道が全く違って見えて、いろんな事を思い出して泣いてしまったのを覚えています。
何気ないきっかけで走る決意をして、自分のこれまでのだらしない生活を反省し休日も朝から早起きし日々の生活習慣も食生活も変わり、体脂肪も26％から20％まで落ち、体重も66kgから60kgまで落ちました。
結論から言うと毎日走るのは正直良くないと思います。
私の場合、膝の怪我、足底筋膜炎、足首故障、ふくらはぎ肉離れ、お尻も肉離れ、腰痛など故障との戦いでした。
体脂肪と体重は落ちましたが下半身は全壊寸前まできていました。
絶対に人にはお勧めできません。
ただ一番の収穫は「ランニングが習慣になった事」です。

ランニングを始めた頃マラソン大会などには全く興味が無かったのですが、365日走っているという自信過剰的な感情で「フルマラソンは無理でもハーフマラソンは余裕だろ」という考えが浮かんでしまい、今でも忘れられないあの「あやはしロードレース」に挑む事になったのです。